biem.co – Para peneliti dari University of Arizona mengemukakan, hanya dengan membayangkan wajah pasangan dan mendapatkan dukungan dari pasangan, bisa membantu kita menangani stres.
Hal tersebut diketahui usai melakukan penelitian terhadap 102 peserta. Dalam penelitian itu, peserta diharuskan melakukan hal yang bisa memicu stres. Dengan cara mereka harus merendam kaki dalam air setinggi 7,5 cm dengan suhu 3-4 derajat celcius.
Adapun tiap peserta dibagi menjadi tiga grup. Yang pertama, pasangan mereka duduk diam bersama mereka selama menyelesaikan penelitian itu.
Yang kedua diberikan instruksi untuk membayangkan diberikan dukungan oleh pasangan mereka, dan yang terakhir hanya memikirkan kejadian-kejadian dalam hari mereka.
Baca Juga
Terlihat pada grup yang memiliki pasangan mereka baik hadir atau hanya dibayangkan memiliki tekanan darah yang lebih rendah ketimbang yang membayangkan apa yang terjadi dalam hari mereka. Hal ini menunjukkan reaksi mereka terhadap stres.
Salah seorang peneliti dalam penelitian tersebut, Kyle Bourassa dikutip dari Medical News Today mengatakan, berada dalam hubungan romantis dapat mendukung kesehatan seseorang sehingga dapat menangani stres.
“Dengan memikirkan pasanganmu sebagai sumber dukungan sama kuatnya dengan kehadiran mereka,” katanya.
Lebih lanjut Bourassa mengungkapkan, bagaimanapun studi terbaru ini hanya meninjau mahasiswa saja dan terlalu spesifik. Sehingga dirinya berharap studi-studi berikutnya bisa bertujuan untuk melibatkan peserta dari berbagai usia.
“Hidup itu penuh dengan stres, dan satu cara terpenting agar kita bisa mengatur rasa stres yaitu dengan hubungan yang kita miliki, bisa dengan kehadiran mereka langsung atau membayangkan mereka di pikiran kita,” pungkasnya. (eys)
