biem.co – Pisang memang tak pernah mengecewakan para penikmatnya. Selain nikmat, kekayaan jenis pisang di Indonesia dapat melahirkan banyak aneka jajanan yang menggoda selera. Banyak dari kita yang menyukai pisang yang matang sempurna berwarna kuning. Bagaimana dengan pisang yang kecoklatan? Tentu saja tidak. Biasanya pisang yang berbintik coklat langsung dibuang, karena rasanya yang agak lengket dan sangat manis. Namun, tahukah sobat biem, bahwa pisang terlalu matang atau pisang benyek memiliki banyak khasiat?
Saat pisang menjadi benyek, maka kandungan nutrisinya akan berubah. Kendati demikian, bukan berarti nutrisi hilang. Terlepas dari kematangannya, buah ini masih sangat bermanfaat untuk kita konsumsi.
Seperti pernyataan dari Cornell University College of Human Ecology yang dilansir dari boldsky.com, bahwa pisang benyek. Kaya akan kalsium, magnesium, serat, vitamin c, vitamin B6 dan biotin. Selain itu, buah ini dapat membantu mencegah asma, tekanan darah tinggi, diabetes, dan masalah pencernaan. Dan manfaat ini berlaku untuk pisang benyek.
Pisang di dunia kesehatan, dianggap sebagai makanan paling sempurna di dunia. Betapa tidak? Buah yang kaya akan vitamin dan nutrisi ini akan tetap sama kandungannya dengan pisang yang terlalu matang. Berikut penjelasannya.
Meredakan Sembelit
Pisang benyek berguna untuk mengatur peregangan usus agar lebih mudah mengeluarkan tinja. Dan juga meningkatkan kinerja pencernaan anda.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dan rendah natrium pada pisang mampu mengelola kadar kolestrol anda. Pisang benyek mengandung zat besi, dan zat tembaga yang mampu meningkatkan serta mempertahankan jumlah darah juga kadar hemoglobin.
Menurunkan Tekanan Darah
Mengonsumsi pisang benyek secara teratur mampu mengatur aliran darah dengan tepat dan membersihkan penyumbatan arteri. Hal tersebut membantu mencegah terkena stroke dan serangan jantung.
Mencegah Kerusakan Sel
Makan pisang benyek dapat menunda kerusakan sel akibat kerusakan iternal dan sel-sel radikal. Serta mampu menurunkan risiko terserang penyakit.
Membantu Mengurangi Gejala PMS
Manfaat ini sangat cocok untuk kaum hawa yang setiap bulannya diserang nyeri akibat haid dan segala gejalanya. Kandungan B6 dalam pisang benyek mampu mengurangi gejala PMS.
Meredakan Mulas
Pisang benyek mengandung antasid yang berguna untuk meredakan mulas yang disebabkan racun dalam tubuh.
Mengobati Depresi
Tingginya kadar tryptophan dalam pisang mampu menenangkan sistem saraf sehingga menenangkan dan menjaga keseimbangan suasana hati.
Itulah manfaat pisang benyek yang perlu kita ketahui. Semoga bermanfaat! (rai)
