biem.co – Hai sobat biem, biasanya ketika berpuasa kita mengalami berbagai persoalan kesehatan seperti maag, hipertensi, dan lain-lain yang harus diwaspadai. Selain hal itu, kesehatan kulit juga perlu diperhatikan lho, sobat.
Dikutip dari detikhealth, dr Dewi Ema Anindia dari Klinik Estetika Ambrosia, mengatakan, saat berpuasa kulit seseorang rentan menjadi kering karena kurangnya asupan cairan per hari.
Nggak mau kan kulit kering dan kehilangan kelembaban selama berpuasa? Nah, dr Ema membagikan tips untuk mencegahnya.
Baca Juga
- Banyak Minum
Untuk menjaga kelembaban kulit salah satunya adalah mencukupi asupan air. Selama puasa sebaiknya tetap menjaga konsumsi air dengan meminum sebanyak 2 liter atau delapan gelas per hari.
- Makan Sayur dan Buah
Bukan hanya untuk tubuh, makan sayur dan buah juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
dr Ema menyarankan untuk mengonsumsi sayur yang tinggi kandungan antioksidan, seperti brokoli dan wortel. Juga perbanyak mengonsumsi buah tinggi air, seperti semangka atau jeruk.
- Memakai Pelembab
Jangan disangka pelembab hanya untuk kecantikan, tetapi juga berfungsi untuk menjaga kulit tetap lembab dan sehat.
dr Ema menganjurkan untuk menggunakan pelembab wajah dan tubuh setelah mandi karena saat itu lotion paling gampang diserap oleh tubuh.
- Melakukan Perawatan
Untuk tambahan agar kulit tetap terjaga kesehatannya bisa melakukan berbagai jenis perawatan, misalnya facial atau suntik vitamin sebanyak dua kali dalam sebulan.
Nah itulah tadi tips untuk mencegah kulit kering saat berpuasa. Semoga bermanfaat. (eys)
