biem.co – Ramadan ialah bulan keberkahan yang dinanti seluruh umat Muslim di dunia, terlebih Indonesia, mengingat Indonesia merupakan negera dengan jumlah penduduk Muslim terbesar di dunia. Saat Ramadan, tentu kita mengenal istilah takjil atau penganan manis untuk berbuka.
Selain kurma, buah-buahan berikut ini mungkin bisa menjadi alternatif lain yang tak kalah manfaatnya dan baik untuk jadi pilihan saat berbuka. Berikut 7 buah-buahan yang baik di konsumsi untuk berbuka.
Blewah
Saat bulan puasa, kita pasti akan sering menemukan buah ini bertebaran dimana-mana yang biasanya diolah menjadi es blewah. Blewah baik dikonsumsi saat berbuka karena vitamin A yang terkandung di dalamnya dapat membantu penyerapan makanan pada usus.
Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang dapat menutrisi tubuh kita kembali. Selain itu, buah ini dapat menyegarkan tenggorokan yang kering setelah seharian berpuasa.
Pepaya
Buah ini mengandung banyak serat, vitamin C dan provitamin A. Kandungan tersebut membantu memecah serat makanan dalam pencernaan, sehingga puasamu akan bebas dari sembelit.
Pisang
Buah multi fungsi ini memang kaya akan banyak vitamin seperti A, B1, B2, dan C yang dapat memasok kemali nutrisi pada tubuh dan mengembalikan energi dengan cepat.
Apel
Apel berfungsi untuk menurunkan kadar kolestrol serta dapat menekan nafsu makan. Vitamin A,B, dan, C dalam apel mampu menghalau bakteri jahat dalam tubuh.
Semangka
Buah yang kaya akan air ini dapat membuat tubuh kembali fit. Selain itu, semangka sangat mudah dicerna dalam tubuh.
Belimbing
Tak banyak yang tahu bahwa belimbing memiliki banyak manfaat. Salah satunya dapat menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. Kandungan serat, vitamin C dan provitamin A nya baik untuk pencernaan.
Nah, itulah buah yang baik dikonsumsi saat berbuka. Kira-kira mana yang akan kalian pilih untuk dijadikan teman berbuka? (rai)
