InspirasiKesehatan

Olahraga Menambah Fresh dan Percaya Diri di Usia Tak Lagi Muda

biem.co – Usia bukan menjadi alasan untuk setiap orang melakukan aktifitas olahraga baik tua maupun muda. Olahraga merupakan salah satu aktifitas yang dilakukan dengan berbagai macam mulai dari jalan santai, jogging, sepak bola hingga fitnes.

Seperti yang ditemui biem.co di Royal Gym, Mulyono, ayah satu anak yang biasa melakukan aktifitas olahraga fitnes seminggu empat kali. Ia menuturkan, kita menanamkan ke diri, olahraga itu seperti mandi. “Gimana rasanya seharian nggak mandi? Agak aneh kan?,” ujarnya.

Katanya, melakukan olahraga rutin membuat lebih percaya diri karena kesaharian kita di rasa badan lebih fresh. “Dan secara hubungan suami istri lebih tahan lama,” ucapnya.

Saya, lanjutnya, menanamkan olahraga dari masa sekolah, karena dididik keluarga seperti itu. “Dan dari masa sekolah punya basic olahraga beladiri taekwondo dan karate,” imbuhnya.

Ia menambahkan, nggak cuma olahraga rutin, konsumsi juga diatur. “Makan asupan buah serta hindari berlemak,” pungkasnya.

Senada dengan Mulyono, Eneng Kusbaeti, ibu rumah tangga usia 40 tahun ini katanya, tujuan saya olahraga pengen sehat, dan bersyukur anak sudah pada besar. “Selain itu dari pada bosan di rumah jadi manfaatin waktu dengan positif,” terangnya.

“Yang penting sehat, urusan bentuk tubuh bonus,” serunya.

Diakuinya, lebih memilih gym karena dapat keberhasilan turun berat badan yang luar biasa. “Jadi ada pacuan semangat. Bisa lebih ngerasa punya badan sehat dan nggak kegemukan,” ungkapnya.

Nggak sedikit teman-teman sekitar, terusnya, banyak yang mengikuti saya untuk budaya sehat dari hal sepele seperti update status sosial media. “Sampai sekarang teman-teman beberapa yang masih konsisten sama saya untuk tetap olahraga. Kalau saya bisa kenapa orang lain nggak, yang penting punya niat hidup sehat,” tutup ibu empat anak ini. (Dion)

Editor : Muhammad Iqwa Mu'tashim Billah

Related Articles

Berikan Komentar