Terkini

Video: Tertawa itu Menyehatkan, Cobalah!

biem.co – Memiliki tubuh dan pikiran yang sehat adalah dambaan setiap orang. Kesehatan tubuh menjadi penting, mengingat aktivitas setiap orang, baik itu bekerja, belajar, dan aktivitas fisik lainnya tentu saja sangat tergantung pada kesehatan tubuh.

Pepatah juga bilang “di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”. Para filsuf bahkan mengatakan bahwa “tertawa adalah nyanyian jiwa”.

Apalagi pada masa wabah Covid-19 ini, kesehatan imun sangat bergantung pada kesehatan tubuh, untuk bertahan dari serangan coronavirus.

Salah satu hal sederhana dan murah untuk menjaga imun tubuh adalah dengan tertawa. Pada kondisi #stayathome tertawa juga mampu menghadirkan atmosfir hangat dalam keluarga kita.

Dr. Lee Berk dan Dr. Stanley Tan dari The Loma Linda University, California mengungkapkan beberapa manfaat tertawa:

  1. Menurunkan tekanan darah (bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, tertawa adalah obat murah dan praktis untuk menormalkan tekanan darah. Tertawa bisa mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.
  2. Mengurangi hormon stress (mengurangi tingkat stress)
  3. Melatih otot perut (mau langsing? Yuk! Tertawa)
  4. Meningkatkan fungsi jantung agar aliran darah tetap normal.
  5. Mengaktifkan sel T (system sel kekebalan tubuh)
  6. Memicu pelepasan endorphin (penghilang rasa sakit alami)
  7. Meningkatkan rasa nyaman.

Yuk! Tertawa.

Editor : Redaksi
Tags

Tulisan yang Tak Kalah Menarik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button