biem.co – Kasus Covid-19 di Indonesia masih terus mengalami peningkatan. Tercatat hingga Kamis (8/7/2021), terjadi penambahan 38.391 kasus baru dalam sehari. Masyarakat pun diimbau untuk menjaga imunitas tubuh dengan konsumsi makanan bergizi seimbang.
Bicara soal gizi yang perlu dikonsumsi di masa pandemi, Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Sheena RA, mengatakan, bagi pasien yang positif Covid-19, ia menyarankan untuk mengonsumsi makanan disesuaikan dengan kebutuhan energinya, serta mencakup gizi makro (karbohidrat, protein, lemak) dan mikro (vitamin, mineral).
“Tidak ada satu jenis makanan yang bisa sangat baik mencegah dan mengobati Covid-19. Mereka yang terkena Covid-19 tetap harus mengonsumsi makanan bergizi seimbang, yang tujuannya untuk memperbaiki imunitas tubuh,” ujar dr. Sheena, Jumat (9/7/2021).
Menurut dr. Sheena, saat terkena infeksi, umumnya tubuh membutuhkan asupan protein lebih tinggi, minimal 1,2 gram protein per kg berat badan per hari, dengan catatan fungsi ginjalnya baik.
“Jika asupan protein dari menu harian tidak cukup, bisa ditambahkan suplementasi protein, misalnya susu. Namun tidak boleh hanya minum susu saja lantas melupakan gizi yang lain,” tuturnya.
dr. Sheena menambahkan, pasien Covid-19 juga harus mengonsumsi buah dan sayur sebagai sumber vitamin dan mineral dengan memperhatikan kaidah gizi seimbang.
“Tidak boleh ada makanan yang dihilangkan atau diganti dengan yang lain dalam jumlah lebih banyak,” pungkasnya. (hh)
