InspirasiKesehatan

Manfaat dan Bahaya Mengonsumsi Buah Naga

biem.coSobat biem, pasti tahu dong seperti apa buah naga? Iya, buah naga memiliki bentuk dan warna yang nyentrik, bahkan telah lama dikenal sebagai buah yang memiliki kandungan gizi dan nutrisi tinggi.

Bukan hanya kaya akan nutrisi tinggi, buah naga juga bisa dijadikan berbagai olahan baik dalam bentuk makanan atau minuman, atau mungkin dimakan  saat baru dipetik tetap akan terasa nikmat.

Alasan lain yang menjadikan buah naga menjadi buah yang paling banyak dikonsumsi, selain buah-buah lain dikarenakan beberapa pakar kesehatan dan kebugaran tubuh merekomendasikannya. Di mana, dalam jumlah yang tepat dan wajar, buah naga memiliki kandungan serat dan zat-zat lain yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Lalu, apa saja manfaat dan bahaya yang akan didapat bila mengonsumsi buah naga? Yuk, kita simak sama-sama, Sobat biem!

Kaya Vitamin dan Mineral yang Penting untuk Tubuh

Manfaat pertama dari buah naga adalah mengandung vitamin dan mineral. Kandungan itulah yang membuat buah naga menjadi salah satu jenis buah yang populer dan banyak dikonsumsi oleh masarakat, mulai dari anak-anak sampai dewasa bahkan lanjut usia.

Buah naga mampu menyokong kebutuhan akan nutrisi vitamin juga mineral Anda sehari-hari, terutama setelah makan berat, selain sebagai pencuci mulut, bermanfaat juga sebagai pelengkap asupan nutrisi untuk tubuh.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C memiliki peran dan manfaat yang sangat baik untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga Anda pun akan menjadi lebih sehat dan segar.

Manfaat lainnya dari buah naga adalah mencegah penyakit kanker. bagaimana bisa? Rupanya, buah naga merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Karenanya, mengonsumsi buah naga sangat efektif untuk Anda yang ingin memulai menjalani pola hidup sehat, terutama bagi Anda yang ingin terbebas dari resiko terserang penyakit kanker akibat pola hidup yang tidak sehat.

Namun apa jadinya jika mengonsumsi buah naga dalam jumlah yang terlalu banyak? Berikut beberapa risiko yang akan terjadi.

Menyebabkan Perut Kembung

Risiko yang pertama dapat menyebabkan perut menjadi kembung. Kandungan mineral di dalam buah naga memang sangat baik dan bermanfaat untuk kesehatan Anda, namun dikonsumsi dalam jumlah berlebih akan berakibat kurang baik bagi tubuh.

Penyakit Mag Jadi Kambuh

Mengapa buah naga bisa menyebabkan penyakit mag menjadi kambuh? Hal ini disebabkan karena buah naga memiliki kandungan asam di dalamnya. Sehinnga, bila Anda memiliki riwayat penyakit mag, jangan mengonsumsinya dalam jumlah berlebih, ya!

Sangat disarankan bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit mag atau gangguan pada asam lambung, agar terlebih dahulu makan makanan berat, seperti nasi dan makanan yang mengandung karbohidrat lain.

Mulai saat ini, hindari mengonsumsi buah naga secara brlebihan, karena sesuatu yang berlebihan akan berbahaya bagi kesehatan. Jadi, selalu jaga asupan makanan Anda, ya Sobat biem! (TJ)

Editor : Andri Firmansyah

Tulisan yang Tak Kalah Menarik

Berikan Komentar