biem.co – Sahabat biem, satu di antara hal yang sering dilupakan oleh kebanyakan manusia adalah bersyukur atas segala hal yang telah didapatkan. Padahal, banyak sekali kenikmatan yang akan didapat apabila pandai bersyukur.
Sejatinya, seberat apa pun masalah yang menimpa jika dijalani dengan hati yang tenang dan bersyukur, tentu masalah tersebut akan terasa ringan. Ya, walaupun memang sulit sekali untuk bersyukur saat musibah sedang melanda. Namun, di sanalah kenikmatan menanti.
Sahabat biem, ternyata banyak bersyukur dapat memberikan manfaat baik untuk kesehatan fisik maupun psikis.
Nah, berikut redaksi sajikan 6 hal yang akan Anda rasakan saat senantiasa bersyukur dalam menjalani kehidupan, seperti dilansir dari aktual.com, Kamis (03/11).
- Tidur Jadi Lebih Nyenyak
Menurut studi dalam jurnal Applied Psychology: Health and Well-Being, bersyukur mampu membuat kadar stres menurun. Menuliskan apa yang bisa Anda syukuri selama 15 menit sebelum tidur terbukti dapat membantu mendapatkan tidur yang lebih baik.
2. Baik untuk Kesehatan Mental
Menurut sebuah studi yang dipresentasikan dalam American Psychological Association, seseorang yang bersyukur sejak dini akan memiliki kehidupan yang bahagia dan juga memiliki cara yang baik untuk menyikapi semua permasalahan hidup.
3. Jantung Lebih Sehat
Bersyukur ternyata mampu mengontrol emosi seseorang secara lebih baik. Di mana emosi selalu berhubungan dengan darah tinggi dan serangan jantung. Emosi positif dari bersyukur menurut American Journal of Cardiology terbukti ampuh membuat kinerja detak jantung lebih baik.
4. Meningkatkan Kesejahteraan
Keluarga yang sejahtera adalah keluarga yang mampu membimbing keluarganya untuk selalu bersyukur atas kehidupan yang mereka jalani.
5. Menjadi Teman yang Baik
Journal of Personality and Social Psychology menyebutkan bahwa seseorang yang selalu bersyukur memiliki perilaku bersosialisasi yang baik, saat menjadi teman, ia akan selalu memberikan dukungan dengan menularkan sifat positif bersyukur.
6. Nilai di Sekolah Lebih Baik
Menurut studi dalam Journal of Happiness Studies tahun 2010, siswa yang rajin bersyukur terbukti mendapatkan nilai lebih tinggi serta kepuasan dalam hidup.
Sahabat biem, sejatinya rezeki yang kita peroleh kecil maupun besar adalah titipan dari-Nya. Karenanya, sudah sepatutnya kita tidak lupa untuk bersyukur. (Afis)
